Одесский форум.Форум Одесса.Форум Одессы.

Добро пожаловать на наш новый форум
Текущее время: 29 мар 2024, 12:44

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]


Высота и ширина HTML таблицы, пример
ячейка 1, первый ряд

ПИВО ПИВО НАЗВАНИЕ ТЕМЫ
СЕМЕНОВИЧ ПЬЁТ ПИВО ОПИСАНИЕ ТЕМЫ
Жил ли Гитлер в Аргентине
Адольф Гитлер жизнь после смерти.
$('#s3').cycle({fx: 'zoom',
sync:0, delay: -4000 });
ячейка 2 первый ряд

ПИВО ПИВО НАЗВАНИЕ ТЕМЫ
СЕМЕНОВИЧ ПЬЁТ ПИВО ОПИСАНИЕ ТЕМЫ

ПИВО НАЗВАНИЕ ТЕМЫ
СЕМЕНОВИЧ ПЬЁТ ПИВО ОПИСАНИЕ ТЕМЫ
$('#s4').cycle({fx: 'scrollDown',
sync: 0, delay: -2000});
ячейка 3, первый ряд
$('#s5').cycle({fx: 'zoom',
sync:0, delay: -4000 });

ПИВО ПИВО НАЗВАНИЕ ТЕМЫ
СЕМЕНОВИЧ ПЬЁТ ПИВО ОПИСАНИЕ ТЕМЫ

НАЗВАНИЕ ТЕМЫ
ОПИСАНИЕ ТЕМЫ

НАЗВАНИЕ ТЕМЫ
ОПИСАНИЕ ТЕМЫ
$('#s7').cycle({
fx:     'zoom',
delay: -2000,
timeout: 6000
});


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Как снять боль после тренировки
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2020, 23:21
Сообщений: 32
Три дня назад посетила тренажерный зал, решила заняться своей фигурой, сделать тело более упругим, но уже пожалела об этом решении, потому как после тренировок ужасно болят мышцы, хожу просто как каракатица. Кто подскажет, как снять эти мышечные спазмы, облегчить состояние....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как снять боль после тренировки
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2020, 20:58
Сообщений: 34
Красивая фигура никому легко не дается и боль это нормально, так и должно быть, это значит что вы не филонили, а хорошо занимались. А чтоб немного облегчить состояние, примите ванну с солью, старый и проверенный метод


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как снять боль после тренировки
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2020, 23:20
Сообщений: 33
Помогает хорошо массаж, растяжка, горячая ванна или сауна, еще некоторые тренера рекомендуют после силовой тренировки сделать небольшую кардио на несколько минут. Я например в спорте уже давно и стоит мне сделать небольшой перерыв, как мышцы начинают болеть, чувствую забитость. Мне очень хорошо помогает массаж


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как снять боль после тренировки
СообщениеДобавлено: 31 авг 2020, 23:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 июн 2020, 23:20
Сообщений: 33
Массаж действительно хороший и эффективный способ чтоб расслабить и снять мышечный спазм, не зря у всех серьезных спортсменов есть свой личный массажист. Я лично для самомассажа приобрела себе набор блекролл и использую его на разные группы мышц после тренировки. Увидела в реклама и загорелась себе приобрести такую штуку. Роллеры отлично помогает снять напряжения в мышцах, расслабить, сначала ощущала при упражнениях боль и некий дискомфорт, сейчас иные ощущения,приятные https://www.blackroll.com.ua/collection ... astey-tela


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как снять боль после тренировки
СообщениеДобавлено: 03 сен 2020, 23:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 мар 2020, 23:29
Сообщений: 105
я в джакузи сажусь или бассейн


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как снять боль после тренировки
СообщениеДобавлено: 21 окт 2020, 02:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 июн 2020, 20:17
Сообщений: 13
Да надо просто сходить в сауну хорошую. Но очень сложно сейчас нормальную сауну. Это не просто, но конечно же приходится если хотите отдохнуть. К тому же нужно подумать о том чтобы цена была невысокой. Я надеюсь, что смогу помочь если подскажу эту сауну в Одессе https://saunary.od.ua . Я рекомендую обязательно ознакомиться, к тому же сауна тут реально недорогая. Потому для каждого это будет доступно. Я сам часто тренируюсь и такая сауна отлично расслабляет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как снять боль после тренировки
СообщениеДобавлено: 26 окт 2020, 23:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 июн 2020, 12:31
Сообщений: 5
Один мой знакомый начал заниматься по программам сайта http://otzhimaniya.ru (отжимания ру) и уже через месяц у него улучшилось не только самочувствие (как он говорит), но и внешний вид (что вижу я). Думаю, с понедельника тоже начну тренироваться по их методикам.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
Вступай в ммм-2012 Как купить озонатор в Украине,в Одессе,цена озонатор,озонатор воды и воздуха